EPA認可的天然外用蚊蟲忌避成分
在這篇文章中列舉的是天然萃取成分，完整成分清單請到EPA（美國國家環境保護局）網站查閱。這裡引用的是截至2026年3月的資訊。（
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貓穗草精油
貓穗草又稱貓薄荷、荊芥等等，中文俗名很容易跟其他植物混淆。因此在購買時，學名
Nepeta cataria 是最好判斷的依據。
貓穗草精油主要忌避成分為Nepetalactone與puleganic acid等等，可忌避蚊、蚋以及其他叮咬性昆蟲。塗佈於皮膚表面時，只要遵守標示用法，基本上安全無虞。正常使用下，也沒有皮膚敏感、累積毒性或環境毒性的問題。除了蚊蟲忌避之外，貓穗草精油對中樞神經系統有輕微作用，依個體不同，可能是鎮靜或興奮的作用。因此可能比較不適合工作、開車時使用。
檸檬尤加利精油
檸檬尤加利
Corymbia citriodora原生澳洲，目前世界各地都有種植，是在台灣的校園或公園偶爾也會看到的樹。
在防蚊產品中通常標示為OLE(Oil of Lemon Eucalyptus)，當中一種防蚊成分是p-Menthane-3,8-diol （PMD，檸檬桉醇），約佔檸檬尤加利精油的1-2%。OLE通常指的是精煉過的檸檬尤加利精油，當中的PMD濃度較高，除此之外PMD也可以經由合成獲得。
檸檬尤加利精油當中的主要成分Citronellal（香茅醛，約佔80%），也有忌避蚊蟲的效果。所以除了使用精煉過的OLE或PMD，使用檸檬尤加利精油也有忌避蚊蟲的效果。
高濃度檸檬尤加利精油（>30%）的防蚊產品，不建議三歲以下兒童使用。PMD會刺激眼精，所以要將防蚊液塗佈在臉的周邊時，建議先噴灑在手上再塗抹，不要直接往臉噴灑。
香茅精油
台灣人對香茅的氣味應該不陌生，因為台灣曾經是香茅油產業的一大出口國，自1912年從印尼引進種植之後，曾經高達全球產量的七成。
香茅精油以前主要被用來合成薄荷腦，當前則是應用於香水、保養品、食品、醫療、芳療、清潔用品等產業。
EPA認定的香茅精油防蚊成分，主要來自兩種香茅
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Cymbopogon nardus
香茅，又稱錫蘭香茅（Ceylon type）
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Cymbopogon winterianus
又稱爪哇香茅（Java type），性質比較溫和。
料理常見的檸檬香茅
Cymbopogon citratus，並沒有被列入。
含香茅精油的防蚊用品，如要使用在六個月以下的嬰幼兒身上，須先諮詢醫師的建議。錫蘭香茅精油如果長期使用可能會造成敏感皮膚的不適。除此之外，依照產品標示的使用，並沒有發現會造成健康不良的影響。
其他可能有效的天然萃取成分
針對能夠忌避蚊蟲的精油的研究仍在持續進展中，雖然還沒有經過EPA認定，但在研究論文中有發現忌避蚊蟲效果的精油其實還不少。整理列舉幾項如下：
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胡椒薄荷（小於六歲兒童不宜）
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薑
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錫蘭肉桂
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迷迭香
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玫瑰天竺葵
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雪松
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維吉尼雅雪松（Juniperus virginiana）
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薰衣草
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廣藿香
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羅勒
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茶樹
…等等。
能忌避蚊蟲的植物精油清單，想必不只這些，也很期待相關科學研究的進展發現。（
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天然成分的極限
天然成分通常時效都會比較短，大約兩小時或視氣味揮發程度就需要補噴或補塗。效用也會因使用的精油、當地的蚊蟲種類而異，目前最廣泛使用的防蚊蟲成分DEET雖然是合成的成分，但忌避的效果不可否認。尤其如果是前往蚊蟲叮咬相關疾病的疫區，應該考量自身的需求與目的來選用。
如何取得防蚊精油
從網路、實體店面都很容易可以買到精油。唯須注意的是，市面上的精油經常標示不清楚。向有信譽的精油商家購買，才能確保精油的品質。我也建議盡量購買「有機認證」的精油，才能用得安心，支持有機的農民，同時也能對環境保護作出貢獻。
